Ryba w roli głownej!

Pieczony filet z mintaja w ziołach z grillowaną cukinią i marchewką. 

 SKŁADNIKI:  ( 3 osoby)

- 3 filety z mintaja ( lub ulubionej ryby)

- jedna większa cukinia 

-  2 duże marchewki

Pierś z kurczaka z papryką w sosie curry.

SKŁADNIKI:  (Porcja dla 1 osoby)

- 1/2 piersi z kruczka 

- 1/2 małej czerwonej papryki

- 1/2 małej żółtej papryki

- mała cebulka (w sezonie dymka ze szczypiorkiem) 

- 3-4 łyżki wody 

- oliwa do smażenia

 

Przyprawy:

 -sól,  

-kolorowy pieprz, 

-1/2 łyżeczki curry,  

-1/2 łyżeczki miodu

- zioła prowansalskie, bazylia